Psycholoog Almere

Ayeh Dokht

Online Psycholoog

Psycholoog
Burn-out / Stress Rouw en verlies Slaapproblemen Zingeving

Over Online Psycholoog Ayeh Dokht Mijn naam is Ayeh Dokht en ben inmiddels meerdere jaren werkzaam binnen de psychologische zorgverlening. Mensen omschrijven mij als een rustig en integer persoon welke sterk in haar schoenen staat. Als psychologe ben ik open minded, empathisch en tegelijkertijd observerend en analyserend, continue op zoek naar mogelijkheden om mijzelf en mijn omgeving te ontwikkelen en te ondersteunen of verbeteren. Vanwege mijn culturele achtergrond weet ik uit eigen ervaring dat het van belang is om jezelf flexibel te kunnen opstellen en rekening te houden met wie je tegenover je hebt staan. Persoonlijke ruimte creëren Eén van de dingen welke mij het meest is opgevallen, gedurende de therapieën welke ik gegeven heb (en zeker herkenbaar bij mij zelf!) is dat wij geneigd zijn om mee te gaan in de stroomversnelling waar wij momenteel in zitten vanuit het digitale tijdperk. Er is sprake van een verwachtingsverschuiving van onze reguliere werkdagen naar 24/7 bereikbaarheid en opeisbaarheid. Wij rennen van de ene afspraak naar de andere, verwachten top prestaties waar atleten u tegen zeggen en gunnen onszelf weinig rust en hersteltijd. Het moet altijd een stapje beter. Wij zijn ongelooflijk streng naar onszelf toe en hebben vaak weinig ruimte voor emoties. Zelfs wanneer wij aan onszelf merken vermoeid te zijn, mogelijk bijkomende lichamelijke pijnen (denk aan bijvoorbeeld hoofdpijn) ervaren, mag dit er niet zijn en gaan wij door. Maar hoe kunnen we dit op een dusdanige wijze inrichten en dat wij het ook vol kunnen houden? Gedurende de therapieën kijk ik daarom ook altijd naar het totaalplaatje en niet alleen naar de klacht. Zo kunnen wij er niet alleen voor zorgen dat je klachten afnemen, maar ook dat het duurzaam is en niet later weer terug kan komen. Therapieën Vanuit mijn overtuigingen en ervaring vind ik het belangrijk om als eerste de persoon achter de hulpvraag te leren kennen en gezamenlijk op zoek te gaan naar wat jij nodig hebt. Iedereen is anders en daar vind ik dat een therapie op aangepast dient te worden. Mijn streven is om binnen korte termijn progressie te boeken voor lange termijn successen. Dit doe ik aan de hand van therapievormen welke gebaseerd zijn op protocolaire behandelingen waarvan bewezen is dat het effectief is. Denk daarbij bijvoorbeeld aan cognitieve gedragstherapie met aspecten van mindfulness en Acceptance and Commitment Therapie (ACT).

Psycholoog in:

Amsterdam

Online Psycholoog
Maassluisstraat 2
Amsterdam
085-3035740

Jacqueline Stet

Psycholoog Almere Hout

Psycholoog
Arbeid en organisatie Burn-out / Stress Echtscheiding Relatieproblemen

Er zijn soms momenten in je leven dat je graag met een onafhankelijk persoon wilt praten over de dingen waar jij tegen aanloopt. Of het nu over je relatie gaat, het gebrek daar aan of andere belangrijke thema’s. Een ding is zeker, je wilt graag meer halen uit je leven. Meer in je kracht komen te staan. Of meer geluk ervaren. Ik help jou hier graag bij. Door jou - en eventueel je partner - een eerlijke spiegel voor te houden, ontstaat meer inzicht en begrip. Bijvoorbeeld door op een andere manier naar jezelf of naar je partner te kijken. Dit kan soms best confronterend zijn. Maar mijn basishouding is altijd respectvol, inlevend en eerlijk. Op een aantal levensgebieden ben ik zelf ook ervaringsdeskundige. Daarom heb ik vanuit mijn vak als psycholoog veel affiniteit met de volgende specialismen: relatietherapie, individuele coaching en hulp bij zingevings- of vitaliteitsvraagstukken. In een eerste gesprek vertel ik je graag meer hierover. Ik sta eerst uitgebreid stil bij jouw vraag zodat ik met een aanpak kom die het beste aansluit bij jouw behoefte. Tijdens onze gesprekken gebruik ik inzichten vanuit voice dialogue, transformatiepsychologie, positieve psychologie, provocatieve coaching, rationele emotieve training en gedragstherapie. Door mijn achtergrond als psycholoog kom ik snel tot de kern. En zet ik je aan het denken en weet ik je te inspireren anders naar je situatie te kijken. Zodat jij met nieuwe inzichten komt en weet hoe je lastige situaties kunt aanpakken. Wie weet, een eerste stap naar de door jou gewenste verandering?

Psycholoog in:

Almere

Psycholoog Almere Hout
Buitenplaats Oosterwold 62
Almere
085-3035740