Karlijn Nienaber

Psycholoog Amsterdam


Cruquiusweg 32
1019 AT Amsterdam


Psychologen Nederland

Psycholoog Amsterdam

“ Je hebt altijd de vrijheid om je te richten op wat goed gaat (I. Yalom)”

Tegenslagen horen bij het leven en zijn onvermijdelijk. Soms kan een gebeurtenis zo ingrijpend zijn dat de vanzelfsprekendheid van het leven geheel wegvalt. Maar ook zonder aanwijsbare aanleiding kan er een gevoel van onbehagen je leven zijn binnengedrongen. Vaak kom je er zelf uit, maar er kan ook een moment ontstaan waarop je vastloopt. Dit gevoel lijkt niet meer vanzelf weg te gaan en beheerst steeds meer je leven. Hoe confronterend en beangstigend deze momenten ook kunnen zijn, functioneel zijn ze zeker; ze hebben ons iets te vertellen.

Psycholoog Amsterdam

Ik ben Karlijn Nienaber, psycholoog in Amsterdam en kan je begeleiden bij bovenstaande processen. In mijn praktijk behandel ik verscheidene klachten, met een focus op angst- en stemmingsproblematiek. Daarnaast kan je ook voor burn-out klachten en levensfaseproblematiek bij mij terecht.

Eerste stap

De menselijke veerkracht is enorm en tijd zorgt ook voor heling, maar sommige zaken moeten wat actiever worden aangepakt. Actief in mentale herstructurering, maar ook zeker in gedrag. Je kunt blijven lezen over hoe je een penalty in de kruising trapt, maar eens moet je die bal pakken en een poging wagen. Oefening baart kunst. Stap voor stap.

De allereerste stap is dan ook de erkenning van het probleem. Jezelf serieus nemen is al winst. Vervolgens is het van belang om vanuit een accepterende houding onderzoek te doen. Kennis vergaren, bewustwording en inzichten verkrijgen in zowel (dis)functionele gedachten- als gedragspatronen.

Werkwijze

Mijn werkwijze als psycholoog kenmerkt zich door samenwerken, openheid en vertrouwen. Ik vind het erg belangrijk dat je je vrij voelt om te zeggen wat je vindt, dus ook als je je ergens niet prettig bij voelt. Zo kunnen we onderzoeken wat het beste bij je past en ga je patronen doorbreken. Ik werk dan ook clientgericht.

Vanuit een holistische behandelvisie zal ik me eveneens richten op het onlosmakelijke verband tussen lichaam en psyche. De technieken waarmee ik werk zijn gestoeld op cognitieve gedragstherapie, acceptance and commitment therapy (ACT), oplossingsgerichte therapie en op grondbeginselen vanuit de haptonomie.

Emotionele veerkracht en zelfregie

Biologisch zijn we zo ingesteld dat we ons distantiëren van negatieve gevoelens. Momenten zeer helpend, maar weerstand tegen de werkelijkheid geeft vaak nog extra pijn en is een blokkade of vertraging in herstel. Het is dan ook belangrijk dat je je bewust wordt van je mogelijkheden en vermogens – gegeven de omstandigheden – zodat je zonder verkramping kan kijken naar de realiteit. De wijsheid heeft eenieder voor zichzelf in pacht; jij kan dan ook als geen ander toetsen wat helpend is voor jou. Daar gaan we samen naar op zoek, met als doel emotionele veerkracht en zelfregie.

Mijn achtergrond

Het menselijke gedrag heeft me van jongs af aan gefascineerd. Met name de relatie tussen hersen- en gedragsprocessen; dit is dan ook de reden dat mijn achtergrond in de neuropsychologie ligt. Binnen deze stroming heb ik naast degeneratieve hersenziekten ook het enorme potentieel gezien van ons brein. Andersom zijn denkprocessen en ons handelen ook van invloed op het brein. Later heb ik me dan ook meer verdiept in stromingen die positief van invloed kunnen zijn op de werking van het brein; waaronder de cognitieve gedragstherapie (denken/doen), hartcoherentie en de haptonomie (leer van gevoelsleven). Deze stromingen zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Een balans tussen deze zorgt voor meer weerbaarheid en stabiliteit. Indien ratio en gevoel meer in evenwicht zijn, zal je ook beter bewust zijn van je behoeften en daar in overeenstemming naar kunnen handelen. 

Meer weten over mij?

Wil je meer weten over mij? Je kunt contact opnemen met mijn PsyNed praktijkassistente: mijn praktijkassistente kan je alles vertellen over mijn therapie, over mij, over de kosten en eventuele vergoeding. Je kan ook direct een afspraak maken. Bel gerust met je vraag of voor het maken van een afspraak naar 085-3035740. Je kunt ook een kijkje nemen op mijn uitgebreide profiel op de website van Psychologen Nederland .

Overzicht Behandelaar

Ik behandel

Angst / Fobie / Dwang
Burn-out / Stress
Depressie
Slaapproblemen
Zingeving
Psychosomatische klachten
Faalangst
Zelfbeeld
Hyperventilatie
Angst
HSP
Piekeren

Behandelmethodes

ACT
Cognitieve (gedrags)therapie
Mindfulness
Oplossingsgerichte therapie

Titel / registratie

Psycholoog

Lid van

NIP
VGCT
PsyNed

Doelgroep

Jong volwassenen
Dertigers
Veertigers
Vijftig +
Volwassenen

Regio

Regio Amsterdam

Praktijklocatie

Amsterdam

Praktijkuren

's ochtends
's middags