Daniella Postma

Psycholoog Utrecht


prof. Kohnstammstraat 49
3555WL Utrecht


Psychologen Nederland

Psycholoog Utrecht

 

Krachtiger in je leven gaan staan. Daarbij help ik je door samen met jou te onderzoeken hoe je jouw leven waardevol en met bewuste keuzes kunt inrichten. Ik geloof, mede vanuit mijn eigen ervaring, dat wij vaak te streng zijn voor onszelf. We stellen onszelf onnodig hoge eisen, waardoor wij onszelf vaak belemmeren in het bereiken van ons volledige potentiaal. Niet te vergeten dat we het vaak onnodig moeilijk en vervelend kunnen maken voor onszelf. Ik help je om je eisen bij te stellen, daar realistischere alternatieven voor te vinden en passendere leefregels op te stellen. Dit doe ik met compassie en aandacht, waarbij ik vooral ervaringsgericht te werk ga. 

Wie ik ben:

Ik ben basispsycholoog en heb ongeveer 5 jaar ervaring in mijn vak. Ik ben begonnen in een verslavingsinstelling. Daar heb ik vooral geleerd dat ervaringsgerichte therapie erg mooi is als aanvulling op bijvoorbeeld praktische handvatten. Op een veilige plek je emoties voelen en leren plaatsen kan de toepassing daarvan in het dagelijks leven vergemakkelijken. Ik ben me gaan verdiepen in ACT. Op persoonlijk vlak raakte ik meer en meer geïnteresseerd in mindfulness en meditatie. Ik ben mindfulnesstrainer geworden en praktiseer inmiddels nagenoeg dagelijks mindfulnessmeditatie. Ik zie mindfulness als een nieuw en ruimer perspectief dan het gekaderde perspectief waarmee ik ben opgegroeid en heeft mij erg veel opgeleverd. Ik heb lang op de automatische piloot geleefd. Met mindfulness leerde ik bewuster keuzes te maken, wat ertoe heeft geleid dat ik nu meer doe waar ik zelf blij van word. Dit deel ik graag met jullie.

Wat ik je bied:

Ik bied veel, maar beperk mij niet tot, aandachtgerelateerde therapievormen aan. Zoals mindfulness en acceptance and commitment therapie (ACT). Middels verscheidene technieken kan ik je in  de behandelkamer in contact brengen met wat jij denkt of voelt, hoe je dit kunt herkennen en hoe jij hiermee omgaat. Ik heb in mijn behandelingen gezien dat de meest waardevolle sessies die sessies zijn waarin cliënten ervaren wat ze zo goed hebben geleerd om automatisch uit de weg te gaan. Daarom zijn mijn therapieën vaak een mix van verscheidene therapievormen, waarbij ik vooral rekening houdt met wat bij jou past en wat jouw dichter bij jouw ervaring brengt. Zo kan het dat ik ook nog wel eens werk met CGT of EMDR.

Eerste  gesprek:

Tijdens het eerste gesprek zullen wij kennis met elkaar maken. We zullen bespreken wat jou ertoe heeft gezet om hulp te zoeken. Daarnaast zullen we bespreken wie jij verder bent, naast je klacht. Wat zijn, bijvoorbeeld, je krachten en doelen in jouw leven? Wie ben jij in het gehele plaatje? Ik vind het daarbij belangrijk dat jij je gehoord en gesteund voelt. Wat verwacht jij van mij, wat zou je willen bereiken met therapie? Het is voor mij waardevol om tot een duidelijke vraag te komen, samen met jou. Op die manier kunnen wij ook samen doelen stellen. Een groot onderdeel van therapie is de veiligheid en vrijheid die jij voelt om te zijn wie jij bent, ieder moment. Voel je daarom dan ook altijd vrij om te zeggen wat je denkt, voelt of vindt. Na het eerste gesprek zal ik een behandelvoorstel doen, die wij samen kunnen aanpassen tot het voor ons beiden geheel goed voelt. Iedere stap die wij vanaf dan zetten, zullen wij in overleg doen.

Meer weten over mij?

Wil je meer weten over mij? Je kunt contact opnemen met mijn PsyNed praktijkassistente: mijn praktijkassistente kan je alles vertellen over mijn therapie, over mij, over de kosten en eventuele vergoeding. Je kan ook direct een afspraak maken. Bel gerust met je vraag of voor het maken van een afspraak naar 085-3035740. Je kunt ook een kijkje nemen op mijn uitgebreide profiel op de website van Psychologen Nederland .

Overzicht Behandelaar

Ik behandel

Angst / Fobie / Dwang
Burn-out / Stress
Depressie
Rouw en verlies
Seksualiteit / Geaardheid
Slaapproblemen
Trauma
Zingeving
PTSS
Psychosomatische klachten
Aanpassingsproblemen
Faalangst
Hechting, vertrouwen, intimiteit
Overgewicht door belast verleden
Zelfbeeld
HSP
Problemen omtrent zwangerschap, roken, ouder worden
Piekeren

Behandelmethodes

ACT
Cognitieve (gedrags)therapie
Mindfulness
RTMS
COMET
EMDR bij type 1 trauma
Coaching
Online Therapie

Titel / registratie

Psycholoog

Lid van

NIP
PsyNed

Doelgroep

Jong volwassenen
Dertigers
Veertigers
Vijftig +
Volwassenen

Regio

Regio Utrecht

Praktijklocatie

Utrecht

Praktijkuren

's ochtends
's middags
Buiten kantoortijd: avonden

Extra Taal

Engels