Behandeling burn-out

 

Een psycholoog kan helpen om de oorzaak van de burn-out te achterhalen.

Bij symptomen van een burn-out kan een psycholoog een aantal burn-out testen afnemen. Wanneer blijkt dat er sprake is van burn-out dan zal deze eerste fase gericht zijn op het vinden van rust en ontspanning door bijvoorbeeld ontspanningsoefeningen, biofeedback of ademhalingstechnieken. Veel lichamelijke klachten die tijdens een burn-out ontstaan zullen tijdens het proces ook meegenomen worden en behandeld worden. 

 

Burn-out en werk

Iemand met burn-out is vaak perfectionistisch in zijn werk. De persoon overschrijdt continue zijn of haar grenzen waardoor klachten van burn-out ontstaan. In het geval van burn-out zal er in de behandeling ook gewerkt worden aan het teweeg brengen van een verandering in de werksituatie. Omdat veranderen van werkhouding en denkwijze erg moeilijk is, wordt er aangeraden om hierbij goede, gespecialiseerde hulp te zoeken. In dit proces is het prettig wanneer een psycholoog met ervaring op het gebied van burn-out u hierbij zou kunnen ondersteunen. De weg naar het herstel van een burn-out kan lang zijn. Een goede psycholoog helpt u in de behandeling naar het herstel van een burn-out.